Porque Deve Escolher Fruta da Época? Saiba Quais São.

Ao escolher a fruta deve ter em consideração o seu valor nutricional, sabor e quanto lhe vai custar? Saiba porque deve optar por fruta da época.

 

• Janeiro, Fevereiro e Março: Amora, Ananás (Açores), Banana (Madeira), Kiwi, Laranja, Limão, Maçã e Pêra.
• Abril: Amora, Ananás (Açores), Banana (Madeira),Laranja, Limão, Maçã, Morango e Nêspera.
• Maio: Amora, Ananás (Açores), Banana (Madeira), Laranja, Limão, Morango e Nêspera.
• Junho: Alperce, Ameixa, Amora, Ananás (Açores), Banana (Madeira), Cereja, Figo, Framboesa, Limão, Melão, Meloa e Morango.
• Julho: Ameixa, Amora, Ananás (Açores), Banana (Madeira), Cereja, Figo, Framboesa, Limão, Melancia, Melão, Meloa, Mirtilo, Morango, Pêra, Pêssego e Uva.
• Agosto: Ameixa, Amora, Ananás (Açores), Banana (Madeira), Figo, Framboesa, Limão, Maçã, Melancia, Melão, Meloa, Mirtilo, Morango, Pêra, Pêssego e Uva.
• Setembro: Ameixa, Amora, Ananás (Açores), Banana (Madeira), Figo, Limão, Maçã, Melancia, Melão, Meloa, Pêra, Pêssego e Uva.
• Outubro: Ameixa, Amora, Ananás (Açores), Banana (Madeira), Dióspiro, Limão, Maçã, Pêra e Romã.
• Novembro: Amora, Ananás (Açores), Banana (Madeira), Dióspiro, Laranja, Limão, Maçã, Pêra, Romã e Tangerina.
• Dezembro: Amora, Ananás (Açores), Banana (Madeira), Kiwi, Laranja, Limão, Maçã, Pera e Tangerina.

Sabia que a fruta não é toda igual e que alguma da fruta que está a ingerir pode não ser a melhor escolha para consumir fora da época? 

A fruta da época tem mais benefícios do que a fruta que é produzida fora da sua estação e isso reflete-se a muitos níveis.

Descubra 5 motivos que a tornam uma melhor escolha para o seu plano alimentar e para a sua família.

1. Fruta mais saborosa
2. Dá ao corpo o que ele precisa
3. Valor nutricional superior
4. Opção mais “amiga da carteira”
5. Ajuda o meio ambiente

Fonte: google.pt