5 Exercícios para Manter as Pernas Saudáveis e Perfeitas

Ter uma alimentação completa e equilibrada e a prática regular de exercício físico são 2 pilares fundamentais no equilíbrio do organismo e no bom funcionamento do sistema venoso.

Quem não sonha ter as pernas delineadas que vemos nos modelos de capa de revista? Quem não quer solucionar o problema de retenção de líquidos que incha as pernas e atormenta o dia a dia?

As pernas perfeitas são as que se apresentam mais funcionais e têm uma boa composição ou proporção músculo-gordura,.

Ou seja, são saudáveis no âmbito articular, com uma boa e equilibrada massa muscular (tanto em volume como do ponto de vista neuromuscular), e apenas com a massa gorda suficiente para nos mantermos em forma.