Receita Rápida e Fácil para Desinchar a Barriga com 3 Igredientes que Tem Sempre em Casa

Aqui está uma receita simples que combina banana, maçã e aveia em flocos para ajudar a desinchar a barriga:

Ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 maçã
• 1/2 chávena de aveia em flocos
• 1 chávena de água (pode ser substituída por leite vegetal, se preferir)
• Canela em pó a gosto (opcional)

Instruções:

1. Descasque a banana e a maçã e corte-as em pedaços pequenos.
2. Numa panela, adicione a banana, a maçã, a aveia em flocos e a água (ou leite vegetal).
3. Cozinhe em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até que as frutas fiquem macias e a aveia esteja cozida. Isso geralmente leva cerca de 5 a 7 minutos.
4. Retire do fogo e deixe arefecer um pouco.
5. Se desejar, polvilhe canela em pó por cima da mistura antes de consumir.
6. Pode comer essa mistura morna ou refrigerá-la por alguns minutos para que fique gelada.

Essa receita combina ingredientes saudáveis ​​e fibrosos, como banana, maçã e aveia, que podem ajudar a reduzir o inchaço abdominal e melhorar a digestão.

Lembre-se de que é importante manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente para obter melhores resultados na saúde geral e na redução de medidas.